Kurs „Małe kroki do wielkiego spokoju - Uważność i spokój żabki” – mindfulness dla dzieci i młodzieży
Zapraszamy na wyjątkowy kurs uważności oparty na metodzie Eline Snel, autorki bestsellerowej książki „Uważność i spokój żabki”.
To bezpieczna, pełna ciepła przestrzeń, w której dzieci uczą się odnajdywać spokój, skupienie i radość z bycia „tu i teraz”.
Czym jest uważność?
Uważność (mindfulness) to umiejętność bycia obecnym w danej chwili – z życzliwością i bez oceniania.
Dzięki prostym, angażującym ćwiczeniom dzieci uczą się:
- rozpoznawać i nazywać swoje emocje,
- reagować spokojniej w trudnych sytuacjach,
- lepiej rozumieć siebie i innych.
To praktyka, która wspiera równowagę emocjonalną, empatię i poczucie bezpieczeństwa.
Dla kogo jest kurs mindfulness?
Zajęcia są przeznaczone dla dzieci w wieku:
- 6–8 lat (grupa żabek zielonych),
- 9–12 lat (grupa żabek czerwonych).
Kurs jest idealny dla dzieci, które chcą:
- lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami,
- poprawić koncentrację i uważność,
- budować pewność siebie i poczucie własnej wartości,
- rozwijać empatię i życzliwość wobec siebie i innych,
- nauczyć się relaksować i odnajdywać spokój.
Każda grupa pracuje metodami dopasowanymi do wieku – poprzez opowieści, ruch, ćwiczenia oddechowe i zabawy sensoryczne.
O prowadzącej
Ada Trzpil – coach, certyfikowana trenerka uważności
Ukończyła kursy MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) i MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), posiada międzynarodowy certyfikat coacha ICC oraz wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.
W pracy łączy wiedzę psychologiczną z empatią, autentycznością i codzienną praktyką uważności.
Cena uczestnictwa
- Grupa żabek zielonych (6–8 lat) - 8 spotkań 800 zł
- Grupa żabek czerwonych (9–12 lat)8 spotkań 850 zł
W cenie:
- materiały do zajęć,
- wsparcie rodziców w codziennej praktyce mindfulness,
- certyfikat ukończenia kursu.
Zapisz swoje dziecko już dziś
Aktualnie trwa nabór do grupy rozpoczynającej zajęcia po feriach zimowych.
Liczba miejsc jest ograniczona – maksymalnie 8 dzieci w grupie.
Pomóż swojemu dziecku odnaleźć spokój, radość i pewność siebie.
Uważność to prezent, który zostaje na całe życie.
