Pełnia Lata – wsparcie i krąg kobiet 45+
Czas zmian, siły i nowych początków
Dojrzałość to nie koniec – to pełnia życia, mądrości i wewnętrznej siły.
Program „Pełnia Lata – wsparcie i krąg kobiet 45+” w SolaceMind powstał z myślą o kobietach, które pragną zatrzymać się na chwilę, zadbać o siebie i odkryć nowe możliwości – w spokoju, uważności i bez pośpiechu.
To bezpieczna i wspierająca przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się swoim potrzebom – emocjonalnym, zdrowotnym, zawodowym i osobistym – oraz zacząć je realizować z odwagą i spokojem.
Dla kogo jest program?
Warsztaty i konsultacje są przeznaczone dla kobiet 45+, które:
- doświadczają zmian biologicznych (m.in. okres menopauzalny),
- przechodzą przez transformacje osobiste lub zawodowe,
- chcą wzmocnić poczucie własnej wartości i nauczyć się dbać o siebie,
- poszukują wsparcia, relacji i inspiracji w gronie kobiet na podobnym etapie życia.
Co oferuje program?
Indywidualne konsultacje
Czas tylko dla Ciebie – by zatrzymać się i z troską spojrzeć na siebie.
Podczas spotkań możesz:
- pracować nad emocjami, przekonaniami i samoakceptacją,
- uzyskać wsparcie w radzeniu sobie ze zmianami okresu menopauzalnego,
- skorzystać z coachingu kariery i doradztwa zawodowego – jeśli szukasz nowych kierunków rozwoju.
Grupa wsparcia / krąg kobiet
Spotkania w kameralnym gronie, podczas których kobiety:
- dzielą się doświadczeniem, emocjami i inspiracją,
- uczą się uważności i akceptacji siebie,
- odkrywają nowe perspektywy i wewnętrzną siłę.
Każde spotkanie łączy w sobie elementy rozmowy, psychoedukacji, mindfulness i pracy z emocjami, tworząc przestrzeń wzajemnego wsparcia i wzrostu.
Obszary, które poruszamy podczas spotkań
- Zmiany w ciele i emocjach po 45. roku życia
- Samoakceptacja i budowanie poczucia własnej wartości
- Rozwój zawodowy i poszukiwanie nowych pasji
- Relacje z partnerem, dziećmi i samą sobą
- Redukcja stresu i techniki uważności
- Odkrywanie sensu, radości i wspólnoty
Elastyczny model uczestnictwa
Uczestniczki mogą wybrać formę wsparcia dopasowaną do swoich potrzeb:
- Tylko konsultacje indywidualne,
- Tylko grupa wsparcia,
- Pakiet: grupa + 2 konsultacje indywidualne – dla pełniejszego procesu rozwoju.
Program jest dostosowywany indywidualnie – z troską o potrzeby, tempo i emocje każdej kobiety.
Dlaczego warto wziąć udział?
Udział w programie „Pełnia Lata” to zaproszenie do zatrzymania się i spojrzenia na siebie z troską.
To przestrzeń do rozmowy, refleksji i wymiany doświadczeń z kobietami, które są na podobnym etapie życia.
Spotkania pomagają zrozumieć siebie, zadbać o dobrostan emocjonalny i odnaleźć spokój w czasie zmian.
To czas, by pozwolić sobie na uważność, czułość i otwartość na nowe możliwości.
O prowadzącej
Ada Trzpil – coach, psychoterapeutka (w trakcie szkolenia), certyfikowana trenerka uważności Metodą Eline Snel® „Uwaga, to działa”.
Ukończyła liczne szkolenia z zakresu psychologii kobiet, pracy z emocjami i komunikacji.
W pracy łączy empatię, autentyczność i praktykę uważności, pomagając kobietom odnaleźć wewnętrzną równowagę, spokój i sens.
Koszty uczestnictwa
- Grupa wsparcia (cykl 7 spotkań): 700 zł
- Konsultacja indywidualna /spotkanie: 220 zł
- Pakiet: grupa + 2 konsultacje indywidualne: 1000 zł
Terminy i szczegóły
Zajęcia odbywać się będą w soboty (dokładne godziny zostaną ustalone wspólnie z uczestniczkami).
Konsultacje indywidualne – w elastycznych terminach, dopasowanych do potrzeb uczestniczek.
