Grupa Wsparcia dla Rodziców Nastolatków (11–16 lat)
Bezpieczna przystań dla rodziców dorastających dzieci
Dorastanie dziecka to podróż – również dla rodzica.
To czas zmian, emocji i odkrywania na nowo relacji, która rośnie razem z dzieckiem.
Z jednej strony obserwujemy, jak nasze dziecko staje się coraz bardziej niezależne, tworzy własne wartości, styl i marzenia.
Z drugiej – to okres intensywnych emocji, nieporozumień i prób odnalezienia się w nowej rzeczywistości.
Bywa, że czujemy się bezradni, zmęczeni lub pełni wątpliwości.
Jeśli masz poczucie, że czasem trudno Ci dogadać się z własnym nastolatkiem, jeśli szukasz sposobów, by lepiej go rozumieć i wspierać bez rezygnacji z siebie – ta grupa jest dla Ciebie.
Czym jest grupa wsparcia dla rodziców nastolatków?
To cykl spotkań w kameralnej i bezpiecznej atmosferze, łączących rozmowę, psychoedukację i elementy uważności.
Podczas zajęć rodzice:
- przyglądają się emocjom, które pojawiają się w relacji z dorastającym dzieckiem,
- uczą się lepiej rozumieć mechanizmy dojrzewania i zachowania nastolatków,
- rozwijają umiejętność empatycznej komunikacji i stawiania granic z szacunkiem,
- odkrywają, jak dbać o siebie i swój spokój w codziennym chaosie,
- doświadczają wsparcia innych rodziców, którzy przechodzą przez podobne etapy.
To przestrzeń, w której nie oceniamy, nie dajemy prostych recept – rozmawiamy, słuchamy i uczymy się od siebie nawzajem.
Dlaczego warto dołączyć?
Udział w grupie to czas zatrzymania i refleksji nad tym, co naprawdę ważne w relacji z dorastającym dzieckiem.
To możliwość:
- zrozumienia emocji – zarówno własnych, jak i dziecka,
- znalezienia nowych perspektyw i narzędzi komunikacji,
- odzyskania spokoju i równowagi w codziennym życiu rodzinnym,
- wymiany doświadczeń z innymi rodzicami w podobnej sytuacji,
- poczucia, że nie jesteś sam/a w swoich trudnościach i pytaniach.
Grupa wsparcia to nie wykład, lecz żywa rozmowa i autentyczne spotkanie – z sobą samym, z innymi rodzicami i z nowym sposobem patrzenia na relację z dzieckiem.
Obszary poruszane podczas spotkań
Podczas spotkań rozmawiamy m.in. o:
- emocjach w okresie dojrzewania i tym, co dzieje się w świecie nastolatka,
- komunikacji opartej na empatii i wzajemnym szacunku,
- relacji rodzic–nastolatek i budowaniu zaufania,
- samoocenie w dobie mediów społecznościowych,
- potrzebie granic, spokoju i troski o siebie jako rodzica.
Każde spotkanie łączy wiedzę psychologiczną z praktycznymi wskazówkami i wspólnym doświadczeniem rozmowy.
Szczegóły organizacyjne
- Start grupy: wiosna 2026
- Spotkania: czwartki, godz. 19:30–21:30
- Czas trwania: 8 tygodni (8 spotkań po 2 godziny)
- Liczba uczestników: 5–10 osób (kameralna, zamknięta grupa)
- Miejsce: SolaceMind – Centrum Zdrowia Psychicznego
ul. Wał Miedzeszyński 66, Warszawa (Wawer/Otwock) - Koszt: 1200 zł za cały cykl
Prowadząca
Ada Trzpil – coach, psychoterapeutka (w trakcie szkolenia), certyfikowana trenerka uważności Metodą Eline Snel® „Uwaga, to działa”.
Ukończyła kursy MBSR, MBCL oraz Szkołę Trenerów TROP.
Certyfikowany coach ICC, mama dwójki nastolatków.
W pracy łączy wiedzę z empatią i praktyką uważności, pomagając rodzicom odzyskać spokój i zrozumienie w codziennym życiu rodzinnym.
Tworzy przestrzeń, w której rodzice czują się słyszani, rozumiani i wspierani.
Umów konsultację
Liczba miejsc ograniczona – obowiązują wcześniejsze zapisy.
Zatrzymaj się. Odzyskaj oddech. Zrozum.
Dołącz do rodziców, którzy chcą przejść przez czas dorastania swoich dzieci z większą świadomością, spokojem i wsparciem.
